【晚饭吃太晚的坏处】

　　1、增大肥厚性心肌病风险

　　研究发现，吃饭太晚会升高血糖、胆固醇、甘油三酯和胰岛素含量，从而增加患者糖尿病和肥厚性心肌病的风险。

　　2、导致肥胖

　　晚餐过晚或晚上加大量夜宵，既会影响睡眠，又容易导致肥胖。对于部分人来说，晚上吃得晚，第二天早上反而比较容易饿。

　　3、引起胃炎、溃疡病

　　长期饮食不规律，很晚才吃晚饭，会增加患消化系统疾病的概率。比如有些人中午吃过饭以后要到晚上九、十点钟才会再吃饭，吃过饭后马上就休息，导致食物在身体内消化得不够充分，这一类人很容易得胃炎、溃疡病类疾病。

　　4、影响睡眠

　　有些人吃完晚饭就睡觉，或者吃完晚饭后、在临睡前有吃夜宵的习惯，在睡前吃很多东西或多或少会影响睡眠质量。

　　为了护好心脏，应该怎样吃？

　　1、早饭尽量丰富一些

　　早餐非常重要，餐桌上要丰富一点，最好来点乳制品、全麦类主食、水果等，应占到全天总能量的15%~35%。

　　2、晚饭别太晚、别太饱、别太油

　　预防肥厚性心肌病等疾病，晚餐的选择要以“不饿”为主要目标，当有“饱感”则证明饮食已过量，对消化器官和肾脏器官会产生负担。

　　同时建议大家，尽量不要在晚9点后食用能量物质，保证胃肠道的空虚状态，可喝些白开水或矿泉水。

　　晚饭吃得太多、太油腻，会引起动脉硬化，出现斑块，导致高血压、高血脂，这样很容易得脑梗。

　　肥厚性心肌病作为心血管疾病的一种，严重危害着人们的身体健康，对身体的伤害很大。那么要如何治疗肥厚性心肌病呢？

　　临床中药验方肥厚化瘀汤，因人用药，根据病人的症状，特点，标本兼顾，同病异治，在治疗不同阶段，根据病情变化进行辨证加减治疗，这样就显著提高了治疗效果。完全突破了“西药单纯对症治疗，效果低，难治好，复发率高，副作用大”的弊端。不必再手术、再服西药，不用担心药物依赖和毒副作用，身体会越来越健康，心脏会越来越强壮，只需花很少的钱，治好一生的心病，开始无忧无虑、健康快乐的新生活。

免费咨询热线：13331742850，0431-86541817

    或关注公众号：孔氏圣德堂