慢阻肺又称慢性阻塞性肺疾病，是中老年人常见的慢性呼吸道疾病。临床表现主要有慢性咳嗽、咳痰、气短、动则加重，后期发展至呼吸困难、心悸，严重者出现头痛、嗜睡、神志恍惚甚至昏迷，最终因呼吸衰竭死亡。

    秋冬季节是慢阻肺的发作期，此时除了要严格按照医嘱服药，积极治疗，在平时的生活中也可以进行自我调养。

    孔氏圣德堂专家指出五个养肺秘诀：

    一.以气养肺

    肺脏是主呼吸的，每天需要吸入大量的空气，经过血流运送到全身各个器官，并且呼出人体产生的废气，所以，养肺的第一条就是以气养肺。

    1.戒烟并且远离二手烟。

    2.空气污染指数高的时候出门戴口罩。

    3.每天开窗通风，保持室内空气清新。

    4.在草木比较多，空气清新的环境中，多做深呼吸运动，可以配合腹式呼吸效果更佳。

    二.以食养肺

    秋冬养肺应该多吃养阴生津的食物，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜等蔬菜，少吃辛辣燥热的食物，必要时可以进食清补的食物。推荐几款秋冬养肺的食谱，有助于秋季润肺：茅根竹蔗水、冰糖木瓜炖银耳、冰糖木瓜炖雪耳、罗汉果沙参猪肺汤、百合银耳枇杷汤、川贝炖雪梨。另外慢阻肺患者普遍都有营养不良，体内蛋白不足，肌肉萎缩，所以需要多补充蛋白，牛奶，鸡蛋每天都要吃，鱼肉，鸡肉和瘦肉每周都要吃。

    三、以水养肺

    很多病友都会感觉痰液粘稠，咳不出来，卡在气管和喉咙里面非常不舒服。此时，就需要多喝水，每天喝水2000ml，大概是4到5杯水。冬季干燥的季节，需要增加一杯水。水分可以帮助湿化气管内的痰液，有助于咳痰。另外，多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以帮助化痰，补充维生素。

    四、以动养肺

    “正气内存，外邪不干”，适当的运动锻炼可提高人自身免疫力，抵御疾病侵袭。慢阻肺的运动叫做呼吸康复锻炼，有些朋友认为一动就呼吸困难，所以每天就只是坐着不动，这是不对的。需要根据病情的不同，采取不同的运动方式。包括有氧运动，比如走路，慢跑，骑自行车，心率达到100次即可，不要超过100次。还可以做呼吸训练，比如深呼吸，吹气球，腹式呼吸。

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    呼吸康复锻炼是目前最经济实惠，最有效的方法之一。

    五、以药养肺

    慢阻肺患者需要每天规律用药，确保肺脏能够更好的吸入和呼出气体，缓解呼吸困难和疲劳。

    中医认为慢阻肺是由于脾肺肾三大脏器虚弱受损导致，要想治疗就要合理全面调理这三大脏器，扶正固本，增强免疫力，降低慢阻肺的发病率。像孔氏临床中药验方复方川贝白果汤能从根本上治疗，固本培元，综合调理。独有的药物成分能够在气道空间形成三维保护网，快速阻挡有害物质对气道壁的刺激，使痉挛气道壁得到放松，同时分解粘膜炎症部位产生的粘质，激活气道细胞和粘膜细胞，使其快速分裂再生，根除菌毒，消除炎症，断绝肺气肿复发根源。

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