抑郁和焦虑的情绪不仅是肥厚型心肌病患者和有其他心脏疾患的人会有，世上的每一个人都可能会有。对疾病的接受需要一个过程，一时的不良情绪是可以通过我们自己的努力来及时进行纠正和调节的。

　　所以，不要沉溺于不良心境中悲叹和自怜，正确爱惜自己的方式是拉自己一把，走出情绪的困境。下面孔氏验方专家告诉你按照这以下这些情况对改善你的不良情绪也许会带来一些帮助。

　　一、主动了解跟肥厚型心肌病有关的医学知识，尽可能多的获取信息，以客观认知自己的病情和身体情况。不盲目悲观也不盲目乐观，不放大病情的严重性和身体的不适感，减轻对疾病的恐惧。

　　二、不要将心中的苦闷、忧虑、委屈、疑虑等独自憋在心里，不要一个人呆着瞎琢磨，适时和自己可信赖、能够听懂自己的人倾诉。也可以和病友之间进行交流，互相发泄和鼓励，但是要掌握个度。对于有一些患者，如果和比自己更为悲观或比自己病情更为严重的病友深入交流，如果每天沉溺于不停地和病友讨论疾病问题，会适得其反，反而产生更大的心理压力。

　　三、多参加体育运动。虽然肥厚型心肌病患者运动受限，但徒步、游泳、瑜伽等舒缓的活动都是可以进行的。对疾病比较焦虑，不敢进行体力活动的患者，需要自我调整心态，哪怕是经常在户外散散步，对缓解负面情绪都会有所帮助。

　　四、虽然不建议患者从事过于劳累和精神紧张的工作，但是也不建议身体状况允许的患者放弃工作在家无所事事地“养着”。鼓励患者继续正常的工作和社交，融入社会，多与人接触。业余时间也尽可能多做一些自己喜欢的事情，分散对疾病的注意力。

　　五、不熬夜，作息规律，睡眠充足。人在夜晚静下来的时候容易情绪脆弱，胡思乱想，思维走入死胡同。而长期熬夜或睡眠不足不仅容易引起抑郁情绪，还会增加诱发心律失常的风险。

　　六、适当食用鲭鱼、鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等鱼类，其中所含的欧米伽－3PUFA对抗抑郁、抗焦虑起到一定的作用。多食用绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物，这些食物富含镁，而镁离子缺乏会导致焦虑相关的行为的增加。

　　好的心情是战胜病症的一种态度，同时一种疾病产生后，人们最关心的就是治疗了！

　　对于肥厚性心肌病患者来说，西医治疗肥厚性心肌病不仅价格昂贵，还必须要面对不确定的死亡率和复发率。西药药物大都是化学制品，在治疗肥厚性心肌病中对肝、肾、脾、胃等伤害很大，而且难以达到康复的目标，即使控制病情也多是暂时的，复发率相当高，西医手术不但暴利而且有很大的风险，建议广大肥厚性心肌病患者通过中医治疗。

　　西医这些方法，针对改善肥厚性心肌病某一症状有效，对其它症状效果低微甚至无效

　　专家们已经指出中药治疗肥厚性心肌病是较好的方案。但常用于肥厚性心肌病治疗的药物一直以西药为主。这些西药（包括：β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、心律平、慢心律、奎尼丁，以及利尿剂、收缩血管的药物等）大都是激素、化学制品，在治疗肥厚性心肌病过程中对肝、肾、脾、胃等其它器官和组织伤害很大，即使肥厚性心肌病治好了，也会带来其它严重的疾病问题，这种治疗完全是以损害其它脏腑器官为代价的，是得不偿失的手段。而中药验方肥厚化瘀汤，精选纯中药入药，不仅对治疗肥厚性心肌病有效，而且对其它脏腑也有调节保健作用，具有宣痹通阳、益气活血、祛瘀散结、通络固本、益心复脉的功效，且治疗中副作用少。

　　临床中药验方肥厚化瘀汤，精选纯中药入药，因人用药，根据病人的症状，特点，标本兼顾，同病异治，在治疗不同阶段，根据病情变化进行辨证加减治疗，这样就显著提高了治疗效果。不仅对治疗肥厚性心肌病有效，而且对其它脏腑也有调节保健作用。

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