夏天吹空调是人们防暑降温的重要手段，家里、办公室、商场处处都少不了空调。然而夏季长时间待在温度较低的空调房，肥厚性心肌病患者很容易受到寒邪侵袭，导致身体出现各种不适，也就是人们常说的“空调病”。

　　夏季肥厚性心肌病患者如何才能有效预防空调病，防止寒邪入侵呢?

　　1、充实阳气早睡早起

　　根据“春夏养阳”的道理，在夏日肥厚性心肌病患者要注意保持自身阳气，不要常喝冷饮，不要多吃偏凉的食物，以免损伤肝胃阳气。作息也要相对早睡晚起。中医一般认为睡眠时间不要迟于晚上11时。研究表明晚上11时以前睡觉，褪黑素的分泌会比较好，有助于提高睡眠质量，让身体得到充分的恢复，提高身体抵抗寒邪的能力。

　　2、饮食调理适量运动

　　民间向来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。也就是说，整日待在空调房的白领肥厚性心肌病们可适当地吃一些生姜来预防和治疗“空调病”。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜茶，可有效防治“空调病”。即用3～5片生姜加水煎煮3～5分钟，一日服用2～3次，姜片不宜过多，要选用新鲜生姜，嫩姜作用不够。

　　肥厚性心肌病患者打太极拳、八段锦，或打羽毛球、乒乓球、慢跑等运动，有助于身体发汗，能够解表除寒。但肥厚化瘀汤专家提醒，不能过多出汗，尽量不要进行超过身体承受范围的运动。

　　3、根据体感调节温度

　　个体对温度的感受不同。使用空调的房间温度最好控制在24℃～26℃左右。属于寒性体质的人，空调开到不低于28℃比较合适。特别是那些脾胃虚寒的人，要尤其注意肚子保暖，不要赤膊睡觉。

　　在空调房里不要待时间过长，三四个小时为宜。如果必须在空调房呆一整天，每晚最好能洗个温水澡，还可自行按摩一番，以免浑身僵硬不适。

　　特别需要注意的是：不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

　　患者一定要选择适合自己的治疗方法，而效果显著，副作用小的中医疗法还是比较适合肥厚性心肌病患者的。

　　中药验方肥厚化瘀汤，精选纯中药入药，因人用药，根据病人的症状，特点，标本兼顾，同病异治，在治疗不同阶段，根据病情变化进行辨证加减治疗，这样就显著提高了治疗效果。不仅对治疗肥厚性心肌病有效，而且对其它脏腑也有调节保健作用。肥厚性心肌病患者、肥厚型梗阻性心肌病患者从此再不用担心心衰、猝死的发性，不必再手术、再服西药，不用担心药物依赖和毒副作用，身体会越来越健康，心脏会越来越强壮，只需花很少的钱，治好一生的心病，开始无忧无虑、健康快乐的新生活。

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