血管老，人就老。肥厚性心肌病患者人到中年，如果发现自己已面露老相，身体逐渐走下坡路，就有可能是血管提前老化的标志。肥厚化瘀汤专家推荐了几个保养血管的生活细节，简便有效，可供参考。

　　【运动篇】

　　下楼走楼梯：上楼下楼的运动量相同，家住高层的肥厚性心肌病患者，若楼层不高，下楼时可以选择走楼梯，不仅增加活动量，还能锻炼血液循环系统。

　　起床前抖一抖：早起时是肥厚性心肌病患者血压波动较大的时期，可以先躺在床上抖抖手脚，活动下末梢血管再起床。白天久坐易令血液集中于下半身，同样可以通过抖抖手脚来促进末梢血液循环。

　　揉敲小腿：小腿常被称为“第二心脏”，小腿肌肉的强弱关系到心脏泵血功能，因而有空时不妨揉敲小腿，促进血液循环。

　　【起居篇】

　　脖子系条丝巾：人的脖子上有一条特殊的血管，起到调整体温的“开关”作用，若受寒则会闭合，影响头颈血液循环。因而，夏天长时间待在空调房里，或冬天房间没暖气时，肥厚性心肌病患者最好系一条丝巾，做好头颈保暖工作。

　　腰围要松些：收腰修身的服装、腰带、内衣会束缚小腹，久而久之会令肥厚性心肌病患者末梢血管收缩，影响末梢血液循环，尤其是小腹肥胖的人，更忌长时间穿戴紧身服饰。

　　午后闭目养神：利用这段时间闭目养神或打个瞌睡，能调整血液循环，令人精神倍增。

　　多笑笑：医学研究发现，笑可以令大脑分泌内啡肽，扩张末梢血管，起到降血糖、改善血压的作用。因而，平时要有意识地多笑笑，有益血管健康。

　　【饮食篇】

　　焦虑时喝杯热饮：焦虑生气会令交感神经亢奋，影响血液循环，这时候喝杯热茶或热咖啡，有助于放松休息，改善毛细血管血液循环，同时调整自律神经功能。

　　食材切成大块：吃太多易发胖，体内脂肪增多会增加血液黏稠度，因此肥厚性心肌病患者有必要控制饮食量。当进食开始20分钟后，饱腹神经中枢会发出“饱腹信号”，而食材切成大块有助培养慢速咀嚼习惯，延长进食时间，减少食物摄入量。

　　用小号餐具：使用小件餐具，如小汤匙、小盘子，也能延长用餐时间，防止吃多。

　　要想彻底摆脱肥厚性心肌病的困扰，单靠日常护理是不够的，还要选择选择正确的方法。

　　治疗肥厚性心肌病较好的方案：

　　临床中药验方肥厚化瘀汤，精选纯中药入药，因人用药，根据病人的症状，特点，标本兼顾，同病异治，在治疗不同阶段，根据病情变化进行辨证加减治疗，这样就显著提高了治疗效果。不仅对治疗肥厚性心肌病有效，而且对其它脏腑也有调节保健作用。肥厚性心肌病患者、肥厚型梗阻性心肌病患者不用担心心衰、猝死的发性，不必再手术、再服西药，不用担心药物依赖和毒副作用，身体越来越健康，心脏越来越强壮。

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