血管老,人就老。肥厚性心肌病患者人到中年,如果发现自己已面露老相,身体逐渐走下坡路,就有可能是血管提前老化的标志。肥厚化瘀汤专家推荐了几个保养血管的生活细节,简便有效,可供参考。
【运动篇】
下楼走楼梯:上楼下楼的运动量相同,家住高层的肥厚性心肌病患者,若楼层不高,下楼时可以选择走楼梯,不仅增加活动量,还能锻炼血液循环系统。
起床前抖一抖:早起时是肥厚性心肌病患者血压波动较大的时期,可以先躺在床上抖抖手脚,活动下末梢血管再起床。白天久坐易令血液集中于下半身,同样可以通过抖抖手脚来促进末梢血液循环。
揉敲小腿:小腿常被称为“第二心脏”,小腿肌肉的强弱关系到心脏泵血功能,因而有空时不妨揉敲小腿,促进血液循环。
【起居篇】
脖子系条丝巾:人的脖子上有一条特殊的血管,起到调整体温的“开关”作用,若受寒则会闭合,影响头颈血液循环。因而,夏天长时间待在空调房里,或冬天房间没暖气时,肥厚性心肌病患者最好系一条丝巾,做好头颈保暖工作。
腰围要松些:收腰修身的服装、腰带、内衣会束缚小腹,久而久之会令肥厚性心肌病患者末梢血管收缩,影响末梢血液循环,尤其是小腹肥胖的人,更忌长时间穿戴紧身服饰。
午后闭目养神:利用这段时间闭目养神或打个瞌睡,能调整血液循环,令人精神倍增。
多笑笑:医学研究发现,笑可以令大脑分泌内啡肽,扩张末梢血管,起到降血糖、改善血压的作用。因而,平时要有意识地多笑笑,有益血管健康。
【饮食篇】
焦虑时喝杯热饮:焦虑生气会令交感神经亢奋,影响血液循环,这时候喝杯热茶或热咖啡,有助于放松休息,改善毛细血管血液循环,同时调整自律神经功能。
食材切成大块:吃太多易发胖,体内脂肪增多会增加血液黏稠度,因此肥厚性心肌病患者有必要控制饮食量。当进食开始20分钟后,饱腹神经中枢会发出“饱腹信号”,而食材切成大块有助培养慢速咀嚼习惯,延长进食时间,减少食物摄入量。
用小号餐具:使用小件餐具,如小汤匙、小盘子,也能延长用餐时间,防止吃多。
要想彻底摆脱肥厚性心肌病的困扰,单靠日常护理是不够的,还要选择选择正确的方法。
治疗肥厚性心肌病较好的方案:
临床中药验方肥厚化瘀汤,精选纯中药入药,因人用药,根据病人的症状,特点,标本兼顾,同病异治,在治疗不同阶段,根据病情变化进行辨证加减治疗,这样就显著提高了治疗效果。不仅对治疗肥厚性心肌病有效,而且对其它脏腑也有调节保健作用。肥厚性心肌病患者、肥厚型梗阻性心肌病患者不用担心心衰、猝死的发性,不必再手术、再服西药,不用担心药物依赖和毒副作用,身体越来越健康,心脏越来越强壮。
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