进入春季后，气温不断上升。很多人都喜欢到户外锻炼身体，肺间质纤维化患者经常锻炼对身体有好处，但锻炼的过程中一定要安全。春季虽然温度高，但还是要注意保暖，不要进行剧烈运动，今天就为大家介绍春季锻炼的五大原则。

一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运动时间和强度。

二、肺间质纤维化患者仍须注意重量训练。重量训练对减缓骨质流失，防止肌肉萎缩，维持器官功能都会起到积极作用。肺间质纤维化患者应选择轻量、安全的重量训练，如举小沙袋，握小杠铃，拉轻型弹簧等，每次锻炼时间不要过长。

三、须注意维持体能运动的“平衡”。体能运动的“平衡”，应包括肌肉伸展、重量训练、弹性训练及心血管运动等多方面的运动，至于如何搭配，要视个人情况而定。

四、体质衰弱者也应参加适量的体育运动，因为久坐不动对于身体的危害更大。这类肺间质纤维化患者应选择幅度较小、与自己身体相适应的运动方式，如慢走代替跑步或健身操等。

五、须关注与锻炼相关的心理因素。由于肺间质纤维化患者体质较弱，体能较差，不少人锻炼时会产生畏难情绪，这样将使锻炼效果大打折扣。因此，肺间质纤维化患者锻炼时应当有正确的心态：只有坚持锻炼才能起到强身健体的作用。

治疗肺间质纤维化可以试试中药的治疗方法，温肾清肺汤。

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