得了间质性肺炎后能活多久？间质性肺炎患者如何提高免疫力？很多间质性肺炎肺纤维化患者抵抗力都明显的下降，病情很容易复发。而生活中一些看似不起眼的日常习惯，都会影响身体的免疫系统，让免疫力下降。那么，间质性肺炎肺纤维化患者，应该如何提高免疫力呢？

孔氏圣德堂专家给间质性肺炎肺纤维化患者建议的提高免疫力的方法主要有：

1、睡好8小时

睡眠质量低下和免疫系统功能降低、抗击病毒的细胞数量减少有关。大多数成年人每晚需要七到九个小时的不间断连续睡眠。早上醒来后以及你一整天的感觉是判断睡眠质量如何的好方法。如果早上醒来后依然感觉很累，这说明你睡眠不够，或者睡眠质量不高。

2、缓解压力

科学研究证据表明，慢性压力（和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反）能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。如果长期处在极端压力下，会导致自然杀手细胞数量降低，杀手T淋巴细胞活跃性降低，巨噬细胞活动降低，免疫反应弱化。

在跑步机上锻炼，参加有助于放松的瑜伽课程，或者做些甜点等。重要的事情是，如果你不能避免压力，那么你可以逐渐丢掉压力或从中恢复出来。

3、多多运动

研究人员将不爱运动的人和每天散步的人进行比较发现，在四个月内，不怎么运动的人得病的天数是每天坚持散步的人的两倍。提高免疫力的方法：每天进行30分钟的有氧运动——快速散步也算，将白细胞带入血液循环，使免疫系统工作更加顺畅。

4、避开二手烟的环境

二手烟能引发哮喘，加重易过敏人群的症状。此外，烟雾能恶化学龄前儿童的哮喘症状，而且还可能是引发学龄前儿童哮喘的罪魁祸首。提高免疫力的方法：办法很简单。那就是尽可能避免吸入二手烟——不和抽烟的人群一起。鼓励生活中的每一个人（丈夫、同事或邻居朋友们）戒烟。

5、减少使用抗生素

研究发现，某些病人如果摄入抗生素，会降低细胞激素的水平，而细胞激素恰恰是免疫系统荷尔蒙的信息传递者。免疫系统受到压抑时，你的身体很可能会出现顽固病毒或在不久的将来得病。

以上介绍的就是冬季间质性肺炎肺纤维化患者，提高免疫力的方法。希望对间质性肺炎肺纤维化患者能够有所帮助。与此同时，对于间质性肺炎肺纤维化的治疗也是刻不容缓的。而就目前的治疗方法来看，中药温肾清肺汤的治效果果是为显著的。

间质性肺炎肺纤维化一直是困扰医学界的一大难题，在各国范围内都属难治好的疾病，有“亚癌”之称，其病因漫长又十分复杂，已知的治疗方法根本无法治好，西药治疗更是毒不良作用极大。“温肾清肺汤”治好众多间质性肺炎肺纤维化患者，中药复方无毒不良作用，“温肾清肺汤”现已成为治好间质性肺炎肺纤维化的克星。

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