运动健身对于肺间质纤维化患者来说是养生的一种好方法，但在运动过程中一定要注意保护好自己的身体，长时间和重度运动都会给肺间质纤维化患者的身体增加一些压力，肺间质纤维化患者运动需注意五大事项保护身体健康。

1、戒负重练习

肺间质纤维化患者肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长。因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很合适。

2、戒急于求成

活动量过大或增加快往往是肺间质纤维化患者发生意外损伤的原因之一。肺间质纤维化患者由于生理功能降低，对体力负荷的适应能力较差，因而在运动时应有较长的适应阶段。30岁以上的人，年龄每增长10岁，对负荷的适应时间约延长40%。因此锻炼时要循序渐进，对一定的运动负荷适应后再慢慢增加活动量，切忌操之过急而使活动量负荷过大。

3、戒屏气使劲

平时我们的胸膜腔内压力低于大气压，称胸腔负压，这有利于静脉血液流回心脏，而屏气时胸腔内压力骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，故易发生头晕、目眩，严重者可发生昏厥;而屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，脑子血供也猛然增加，易发生脑血管意外。因此肺间质纤维化患者运动时一定要注意呼吸顺畅自然，切戒屏气使劲。

4、戒激烈竞赛

一些比较激烈的运动竞赛对肺间质纤维化患者不适宜，一方面由于肺间质纤维化患者各器官功能下降，体力运动员慢，协调反应能力差，易发生运动损伤;另一方面，激烈的竞赛易使情绪过分激动，容易诱发意外。

5、戒头部位置变换

如前俯后仰、侧倒旁弯、各种翻滚、头低脚高、脚朝上的倒立等，都是属于头部移动的动作。这些动作会使血液向头部流动，肺间质纤维化患者血管壁变硬，弹力又差，一旦经受不住发生血管破裂，就会造成脑溢血，重者危及生命。

治疗肺间质纤维化可以试试中药的治疗方法，温肾清肺汤。

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